Frühjahrskur mit Wild- und Heilpflanzen 2

Den Stoffwechsel entlasten

Ernährung und Lebensstil

Während einer reinigenden Frühjahrskur macht es Sinn sich nicht nur zu überlegen, wie man Unerwünschtes wieder loswerden kann (inklusive überflüssiger Pfunde von der Weihnacht- und Sylvesterschlemmerei und den gemütlichen Abenden vor dem Fernseher mit Chips und Knabbereien), sondern auch was man überhaupt Oben hineintut.

Die erste Maßnahme um den Stoffwechsel zu entlasten, wäre also auf die Ernährung zu achten. Mehr Gemüse, Obst und Frischkost zu sich zu nehmen, sowie Fett, Zucker und tierische Produkte zu reduzieren. Ideal wäre es vielleicht einige Wochen sogar ganz darauf zu verzichten.

Remineralisierung und Entsäuerung

Fleisch, Milchprodukte, Fett und Zucker bilden beim Verdauungsprozess Säuren, die im Körper abgelagert werden, sofern nicht genug Mineralstoffe zu Verfügung stehen, um sie zu neutralisieren und auszuscheiden. Da wir während einer Frühjahrskur aber genau diese, während des Winters abgelagerten Säuren, abbauen und ausscheiden möchten, sollten wir also möglichst auf säurebildende Nahrung verzichten oder diese zumindest stark reduzieren.

Die Remineralisierung und Entsäuerung ist eine wichtige Säule der Frühjahrskur, denn was man landläufig als „Sotffwechsel-Schlacken“ bezeichnet, besteht zum Großteil aus solchen abgelagerten Säuren.

Die für die Mobilisierung, Neutralisierung und Ausscheidung der Säuren benötigten Mineralstoffe führen wir am besten mit dem Verzehr von frischem Obst und Gemüse, sowie mit Wild- und Heilpflanzen zu. Hier sind die Mineralstoffe in organisch gebundener Form enthalten und können so am besten aufgenommen werden. Die meisten käuflich erwerbbaren Mineralstoffpräparate oder gar Mineralwässer bringen erfahrungsgemäß kaum etwas, weil der Körper die Inhaltsstoffe gar nicht verwerten kann.

Wildpflanzen haben gegenüber Kulturgemüse außerdem den Vorteil, dass sie weniger Wasser und prozentual sehr viel mehr Mineralien, Spurenelemente und ander Vitalstoffe enthalten. Damit sind sie ideal für die Frühjahrskur geeignet!

Die Verdauung verbessern

Neben einer gesunden Ernährung, spielt auch eine gute Verdauung eine zentrale Rolle um den Stoffwechsel zu entlasten. Wird die Nahrung, die wir zu uns nehmen nicht richtig verdaut, kommt es vermehrt zu unerwünschten Stoffwechselendprodukten, die wiederum entsorgt werden müssen. Wenn außerdem nicht richtig aufgeschlossene Nahrungsbestandteile in den Dickdarm gelangen, wo sie eigentlich nichts zu suchen haben, verändert sich die Darmflora und ungünstige Bakterienstämme werden gefördert. Es kommt zu Verstopfung, Blähungen oder Durchfällen und das Immunsystem wird beeinträchtigt. Ein träger Darm oder Verstopfung begünstigt die Rückresorption von Stoffwechselendprodukten oder Toxinen und Allergenen und führt zu einer Belastung der Leber oder Allergien. Durchfälle führen zu Mineralstoffverlusten und damit zu weiterer Übersäuerung und  Blähungen liegen oft Gärungsprozesse zugrunde, bei denen Fuselalkohole entstehen, die auch wieder die Leber belasten. Auch macht es keinen Sinn während einer Frühjahrskur Giftstoffe zu lösen, wenn diese dann nicht richtig ausgeschieden werden können.

Eine gute Verdauung sicherzustellen ist also essentiell für den Erfolg einer Frühjahrskur. Welche Pflanzen dafür am besten geeignet sind, darum geht es im nächsten Artikel.

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